In deze cursus heb ik “De magie van 1 minuut” mogen ontdekken. Deze theorie geeft aan hoe een kleine maar wel consistente inspanning richting het verbeteren van je eigen leven heel ver kan gaan. Ondanks dat de theorie de “1 minuut theorie” heet betekent niet dat je niet langer dan 60 seconden per dag mag proberen om discipline te kweken, maar het probeert vooral duidelijk te maken dat het met reguliere korte sessies ook mogelijk is. Neem is tien minuten uit je dag en maak een overzicht van de afwegingen die je hebt gemaakt. Welke drijfveren zaten achter je besluiten en welke van deze zijn het waard om er in te houden? Het is ontzettend belangrijk om bewust te zijn van je eigen zwaktes voor dat je aan zelfbetering gaat doen. Dus ik ga proberen het onbewuste steeds meer in beeld te brengen om te begrijpen waar ik eventuele foute keuzes zo kunnen verbeteren.
Ook wordt er hier een 1 Minuut Community aangeboden waarin mensen op een forum bepaalde ervaringen met elkaar kunnen delen. Ik heb hier gezien dat veel mensen toch wel bewust zijn van wat ze moeten doen maar op een of andere manier toch altijd terugvallen in hun oude gedrag. Om dit te voorkomen moet je zo eerlijk mogelijk zijn met jezelf. Herken wanneer je excuusjes voor jezelf gaat maken en stop hier op tijd mee!.