Ik heb voor mijn leerdoel 'stresscontrole' een cursus relativeren op Newheroes gevolgd.

Van deze cursus heb ik geleerd dat als je erg zenuwachtig bent je vaak onrealistische situaties in gaat beelden. Om dit te voorkomen heb ik geleerd dat je jezelf af moet vragen waarom je zenuwachtig bent, en vervolgens opschrijven wat de situatie nu concreet is. Bijvoorbeeld bij presentaties is het niets meer dan gewoon je verhaal doen, maar toch ben ik er meestal zenuwachtig voor.